不安が強いと、めまい・耳鳴り・動悸・不眠など自律神経の不調が起こりやすくなります。芦屋の女性鍼灸師が、不安と身体の関係、メンタルケアに鍼灸が向いている理由を解説します。

 

 

 

 

不安が強いとき、身体はどんなサインを出している？

 

 

「めまいや耳鳴りが続くと、検査では異常がないのに重い病気ではないかと不安になる」

「不安が強くなると、腰が痛くなったり、頭が痛くなったり、全身がしんどくなる」

「症状をネットで調べるほど怖くなり、動悸がして眠れなくなる」

 

芦屋で鍼灸院をしていると、

めまい・耳鳴り・自律神経の乱れ・メンタルの不調 に悩む女性の方がとても多いと感じます。

 

不安は「気持ちの問題」と思われがちですが、

実際には 自律神経・内臓・筋肉の緊張と深く関係する【身体の状態】 です。

 

この記事では、

不安が強いと起こりやすい体調不良や病気、

そして 鍼灸がどのようにメンタルケアや自律神経調整に役立つのか を、

芦屋の女性鍼灸師の臨床視点からお伝えします。

 

 

 

 

不安が強い状態とは「自律神経が休めていない状態」

 

 

不安が強いとき、身体は常に

交感神経が優位（緊急モード） になっています。

 

この状態が長く続くと、

副交感神経に切り替わるタイミングを失い、

身体は「休む・回復する」ことができなくなります。

 

その結果、さまざまな不調が現れます。

 

 

 

 

不安が強い人に多い自律神経の症状

 

 

・めまい、ふらつき

・耳鳴り、難聴

・動悸、息苦しさ

・胃腸の不調（胃痛、食欲不振、下痢）

・不眠、寝つきが悪い

・頻尿

・首、肩、背中の強いこわばり

・原因のはっきりしない痛み

・倦怠感、疲れが取れない

 

これらは病院の検査では異常が見つからないことも多く、

「ストレスですね」「様子を見ましょう」と言われてしまうケースも少なくありません。

 

しかし、身体は確実にサインを出しています。

 

 

 

 

東洋医学から見た「不安」と自律神経の関係

 

 

東洋医学では、不安や緊張は心だけでなく、

肝・脾・腎 といった内臓の働きと深く関係すると考えます。

 

不安が強い方に多い状態は、

 

・緊張が抜けず「気」が滞っている状態

・自律神経の乱れにより胃腸の働きが低下している状態

・考えすぎによるエネルギー消耗で回復力が落ちている状態

 

これは性格や気の持ちようではなく、

身体のバランスが崩れている状態 です。

 

 

 

 

なぜ鍼灸はメンタルケア・自律神経調整に向いているのか

 

 

鍼灸は、

「前向きになりましょう」「頑張りましょう」というケアではありません。

 

・自律神経の切り替えをサポートする

・無意識に入っている筋肉の緊張をゆるめる

・内臓の働きと血流を整える

・身体に安心できる感覚を取り戻させる

 

言葉で不安を抑えようとするのではなく、

身体から先に落ち着かせることで、心が自然に整っていく。

 

それが鍼灸によるメンタルケアです。

 

 

 

 

不安が強い人ほど、実は鍼灸が合いやすい理由

 

 

芦屋で女性鍼灸師として施術をしていると、

不安が強い方ほど次のような傾向があります。

 

・真面目で責任感が強い

・頑張りすぎてしまう

・周りに気を遣い、自分を後回しにする

・美容や健康への意識が高い

 

美容鍼で来院された方の中にも、

めまい・耳鳴り・自律神経の乱れが、

シミ・シワ・たるみなどの見た目のお悩みの根本原因だった、

というケースは少なくありません。

 

 

 

 

「心を変えなくていい」という鍼灸という選択

 

 

不安があるからダメなのではありません。

不安は、身体が「休みたい」と伝えているサイン です。

 

芦屋で女性鍼灸師として施術を行う中で実感しているのは、

身体から整えることで、心は自然に落ち着いていく ということ。

 

・自律神経の乱れ

・めまい、耳鳴り、難聴

・原因のわからない痛み

・メンタルの不調

 

病院で解決しない症状に悩んでいる方にとって、

鍼灸はやさしく、現実的な選択肢の一つです。

 

 

 

 

病院で異常がないと言われ、不安を感じている方へ

 

 

・不安は「気持ち」だけの問題ではない

・自律神経と身体の状態は深くつながっている

・めまい、耳鳴り、難聴、痛みは身体からのサイン

・鍼灸は心ではなく、身体から整えるケア

・頑張らなくても、整う道はある